mamaworkout rückbildung

MamaWORKOUT Rückbildung
MamaWORKOUT Rückbildung

Dieser Kurs unterstützt die Regeneration der Körpermittenmuskulatur nach der Geburt. 

Die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur wurden in der Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht, diese gilt es systematisch und gezielt wiederaufzubauen. 

Inhalte und Ziele:

die überdehnte Körpermitte zu straffen
den gesamten Körper zu kräftigen und zu mobilisieren
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken
den Wiedereinstieg in den Sport zu optimieren 
Gesundheits- und Fitness-Tipps für den Alltag

Der Kurs ist für Mamas ab der 7. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt. Die Kinder können gerne mitgebracht werden, sie werden nicht in die Übungen einbezogen.

ab dem 13.8.21
Freitags 9:30 Uhr 
8 x 75 Min.
Kassenleistung

Ort: 
CrossfitBox Paderborn, Schultze-Delitzsch-Str.

NEU!!!
MamaWorkout Fitness - MamaWorkout meets Crossfit

ab dem 26.10.21
Dienstags 9:30 Uhr
8 x 60 min
Kosten 70,- €

Kinder sind willkommen! Voraussetzung Rückbildung absolviert! Kind darf auch schon älter sein!

Anmeldung​​​​​​​​​​​​​​
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