MamaWORKOUT Rückbildung
MamaWORKOUT Rückbildung
Dieser Kurs unterstützt die Regeneration der Körpermittenmuskulatur nach der Geburt.
Die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur wurden in der Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht, diese gilt es systematisch und gezielt wiederaufzubauen.
Inhalte und Ziele:
die überdehnte Körpermitte zu straffen
den gesamten Körper zu kräftigen und zu mobilisieren
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken
den Wiedereinstieg in den Sport zu optimieren
Gesundheits- und Fitness-Tipps für den Alltag
Der Kurs ist für Mamas ab der 7. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt. Die Kinder können gerne mitgebracht werden, sie werden nicht in die Übungen einbezogen.
ab dem 13.8.21
Freitags 9:30 Uhr
8 x 75 Min.
Kassenleistung
Ort: Paderborn Crossfit Box in der Schulze Delitzch Straße
Anmeldung