mamaworkout rückbildung

MamaWORKOUT Rückbildung
MamaWORKOUT Rückbildung

Dieser Kurs unterstützt die Regeneration der Körpermittenmuskulatur nach der Geburt. 

Die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur wurden in der Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht, diese gilt es systematisch und gezielt wiederaufzubauen. 

Inhalte und Ziele:

die überdehnte Körpermitte zu straffen
den gesamten Körper zu kräftigen und zu mobilisieren
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken
den Wiedereinstieg in den Sport zu optimieren 
Gesundheits- und Fitness-Tipps für den Alltag

Der Kurs ist für Mamas ab der 7. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt. Die Kinder können gerne mitgebracht werden, sie werden nicht in die Übungen einbezogen.


09.01.25 - 27.02.25
8 x 75 Min.
Donnerstag 10:15 - 11:30 Uhr
Kassenleistung

05.11.24 - 21.01.25    ​​​​​​​
Kosten: 125,- € - Präventionskurs*

03.04.25 - 12.06.25
8 x 75 Min.
Donnerstag 10:45 - 12:00 Uhr
Kassenleistung

Ort: 
Crossfit Box Paderborn
Schulze Delitzsch Str. 17
33100 Paderborn

*zertifizierter Präventionskurs nach  Paragraph 20 SGB v, der bei regelmäßiger Teilnahme 8 von 10 Kursstunden von der Krankenkasse sowie der Beihilfe mit mind. 75,- € bezuschusst wird.

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