MamaWORKOUT Rückbildung
MamaWORKOUT Rückbildung
Dieser Kurs unterstützt die Regeneration der Körpermittenmuskulatur nach der Geburt.
Die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur wurden in der Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht, diese gilt es systematisch und gezielt wiederaufzubauen.
Inhalte und Ziele:
die überdehnte Körpermitte zu straffen
den gesamten Körper zu kräftigen und zu mobilisieren
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken
den Wiedereinstieg in den Sport zu optimieren
Gesundheits- und Fitness-Tipps für den Alltag
Der Kurs ist für Mamas ab der 7. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt. Die Kinder können gerne mitgebracht werden, sie werden nicht in die Übungen einbezogen.
1.2.24
8 x 75 Min.
Uhrzeit wird noch bekanntgegeben
Kassenleistung
Ort:
Crossfit Box Paderborn
Schulze Delitsch Str. 17
33100 Paderborn
NEU !
MamaWorkout Fitness - MamaWorkout meets Crossfit
8.8.23 bis 24.10.23
(Herbstferien Pause)
Dienstags 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
10 x 60 min
Kosten: 120,- € - Präventionskurs*
(Mind. 75,- Bezuschusst)
*zertifizierter Präventionskurs nach Paragraph 20 SGB v, der bei regelmäßiger Teilnahme 8 von 10 Kursstunden von der Krankenkasse sowie der Beihilfe mit mind. 75€ bezuschusst wird.
Kinder sind willkommen! Voraussetzung Rückbildung absolviert! Das Kind darf auch schon älter sein!
Anmeldung