MamaWORKOUT mit Babybauch
Präventionskurs
MamaWORKOUT mit Babybauch
Wohlfühl-Training für Schwangere! So bleibst Du fit und beweglich mit Babybauch!
Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining, das auf die schwangerschaftsbedingten Bedürfnisse abgestimmt ist. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden hier auf sanfte Weise trainiert.
Desweiteren steht der Beckenboden im Fokus. Es werden Übungen zur Wahrnehmung, Ansteuerung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens durchgeführt.
- zur Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
- zur Mobilisierung und Entspannung des gesamten Körpers
- gute Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
- unterstützt eine schnellere Regeneration nach der Entbindung
Neben den Übungen werden Themen und wertvolle Tips für einen gesunden Alltag während der Schwangerschaft besprochen.
Für werdende Mamas zwischen der 12. und 38. Schwangerschaftswoche.
MamaWorkout mit Babybauch
12.02.26 - 09.04.26
8 x 75 Min.
Donnerstag 17:45 - 19:00 Uhr
125,- € *
St. Joseph Kita Marienloh
*zertifizierter Präventionskurs nach Paragraph 20 SGB v, der bei regelmäßiger Teilnahme 8 von 10 Kursstunden von der Krankenkasse sowie der Beihilfe mit mind. 75,- € bezuschusst wird.
Anmeldung